Formation : Vaincre la procrastination
Développe les meilleures stratégies pour enfin passer à l'action et réaliser tes objectifs !
Tout public
Présentiel ou visio-conférence
Taux de satisfaction 5/5
Tu en as assez de voir tes projets stagner, de repousser constamment tes tâches importantes et de sentir le stress monter à chaque échéance approchante ?
Tu souhaites dire adieu à la procrastination et enfin prendre les rênes de ta vie ?
Le fait de toujours remettre au lendemain figure parmi les grands ennemis de notre productivité au quotidien. Elle nous fait fuir les tâches à valeur ajoutée, elle nous éloigne de nos objectifs et du passage à l’action.
Et nous te rassurons, tout le monde est concerné, tout le monde procrastine un jour ou l’autre. La question est de savoir si cette tendance est devenue une habitude freinante.
Afin de t’aider à vaincre la procrastination et atteindre tes objectifs, nous avons développé un programme complet qui vient agir sur différents leviers : en comprenant les mécanismes de la procrastination, en intégrant les stratégies les plus efficaces de passage à l’action, en apprenant des techniques éprouvées de gestion du temps, en établissant des priorités claires et en créant des habitudes durables.
Chaque participant pourra identifier les déclencheurs de la procrastination et mettre en place des stratégies adaptées à son propre contexte.
Que ce soit en entreprise ou dans ta vie personnelle, découvre comment transformer tes comportements et libérer ton potentiel pour accomplir tes projets avec efficacité.
Les objectifs de la formation
- Identifier les causes de la procrastiation
- Comprendre et utiliser les différents leviers de motivation
- Maitriser des outils de gestion du temps pour optimiser ses journées
- Créer des routines et développer un mindset pour passer à l’action
Pour qui ?
Cette formation s’adresse à toute personne souhaitant vaincre ses tendances à la procrastination.
Prérequis
Aucun prérequis.
Prochaines dates
Sur demande
Le programme de la formation
Comprendre la procrastination
Qu'est ce que la procrastination ?
Reconnaitre ses propres tendances à la procrastination
La roue de la procrastination
Identifier les sources d'évitement
La tolérance à l'inconfort
Le cerveau motivé
Définition et leviers de la motivation
Les types de motivation
Techniques pour stimuler la motivation
Stratégies pour optimiser la productivité et gérer son temps
Les lois et techniques qui changent la vie
Créer des routines de travail
La productivité dans un milieu numérique
Maitriser son environnement
Ce cours comprend :
- Niveau débutant
- Durée : 7h soit 1 jour
- Formation accessible à distance ou en présentiel (dans nos locaux à Lyon ou ceux de l'entreprise)
- Mise à jour : août 2024
- Vérifie ici si tu peux bénéficier d’aides au financement.
Ce cours comprend :
- Niveau débutant
- Durée : 14h étendues sur 2 jours.
- Cette formation est accessible à distance ou en présentiel (dans nos locaux ou ceux de votre entreprise)
- Mise à jour : octobre 2023
- Vérifiez ici si vous pouvez bénéficier d’aides au financement.
A l'issue de la formation
Les participants repartent avec :
• Une attestation de fin de formation
• Un support de formation “Vaincre la procrastination”
• Des ressources afin d’approfondir les thèmes évoqués
Modalités pédagogiques
La progression pédagogique du participant est évaluée tout au long de la formation à travers des méthodes actives, participatives et interrogatives :
• Avant la formation : questionnaire de positionnement
• Pendant la formation : exercices, mises en situation et jeux de formation
• A la fin de la formation : questionnaire de validation des compétences acquises.
Accessibilité handicapé
Spécialistes de la formation sur mesure et soucieux de répondre aux attentes des apprenants, nous mettons tout en œuvre afin de faciliter et d’adapter l’accès à nos formations aux personnes placées en situation de handicap.
N’hésite pas à nous consulter afin de répondre au mieux à tes attentes.
Ton référent handicap : Inès Ben Njima
Foire aux
questions
Comment la formation aide-t-elle à maîtriser la procrastination dans le domaine professionnel ?
Notre formation joue un rôle important dans la maîtrise de la procrastination dans le domaine professionnel en agissant sur plusieurs leviers et en fournissant plusieurs techniques efficaces pour vaincre la tendance à procrastiner.
Tout d’abord, la formation permet de créer une conscience des raisons psychologiques et comportementales derrière la procrastination, souvent liées à des peurs sous-jacentes, un manque de confiance en soi, une faible estime de soi.
De plus, grâce à des exercices pratiques, les participants développent des capacités à organiser leur travail de manière optimale. Ils apprennent à réaliser des plans de développement clairs et à fixer des objectifs réalisables, réduisant ainsi le temps perdu. Les techniques de gestion du temps et de planification enseignées permettent d’aborder chaque tâche avec une méthode bien définie, évitant les actions de dernière minute.
La compréhension du fonctionnement de la motivation et des mécanismes de passage à l’action sont également des éléments clés du programme, aidant les participants à développer des stratégies pertinentes et modifier leurs comportements de manière durable.
En résumé, notre programme offre une approche plurielle pour améliorer l’auto-efficacité et la confiance en soi. En intégrant des habitudes anti-procrastination, les participants peuvent atteindre leurs objectifs, tant dans leur vie professionnelle que privée. Cela se traduit par une augmentation de la productivité, une meilleure gestion du temps et une réalisation plus efficace des activités quotidiennes.
Quels sont les formats possibles pour suivre cette formation ?
Notre centre de formation prend en compte les différentes contraintes des participants (lieu d’habitation, lieu de travail). C’est pourquoi nos formateurs peuvent dispenser cette formation indépendamment du lieu, en ligne ou en présentiel. La formation peut avoir lieu dans nos locaux à Lyon, dans ceux de l’entreprise ou à distance.
Un format court en e-learning va également bientôt voir le jour, les utilisateurs pourront directement y accéder via leur ordinateur, téléphone ou tablette à toute heure de la journée. Voir nos modules en e-learning.
Un accompagnement en coaching (individuel ou collectif) peut également être envisagé selon le besoin rencontré.
Clique sur la rubrique Contact pour formaliser le processus d’inscription.
Cette formation peut-elle être prise en charge par mon Opco ?
Notre organisme de formation étant certifié Qualiopi, toutes nos formations peuvent faire l’objet d’un financement de ton Opco pour les salariés, ou France Travail pour les demandeurs d’emploi.