Atelier gestion du stress en situation de crise 

Chez l’Aubaine, nous comprenons l’importance cruciale de gérer et de dépasser le stress surtout face aux situations tendues. C’est pourquoi, en plus des formations que nous proposons, vous pouvez opter pour nos ateliers de gestion du stress en période de crise, si votre entreprise ne souhaite pas mobiliser un à deux jours de formation.

Ils sont conçus pour vous fournir les outils et les techniques nécessaires pour naviguer avec sérénité et assurance à travers les défis qui se présentent à vous.  

Plutôt que de s’attarder sur des notions théoriques tout au long de l’atelier, nos formateurs privilégient les apports pratiques avec pour objectif l’exploration de nouvelles techniques pour aborder le stress. Celles-ci vous permettront de développer et renforcer votre résilience émotionnelle et maintenir un état d’esprit positif, pour ne plus vous sentir submergé par le quotidien professionnel.

Grâce à une combinaison de méthodes éprouvées lors de nos formations en gestion des émotions, nos ateliers vous donneront des solutions et vous aideront à :

👉 Comprendre le rôle que joue le stress

👉 Identifier les signes précurseurs de stress et d’épuisement

👉 Développer des stratégies de gestion du stress adaptées à votre situation spécifique : techniques de respiration, sophrologie, utilisation de ses ressources, communication, techniques d’organisation pour gérer son temps etc. 

👉 Traiter les informations reçues avec recul et appréhender le stress de manière différente 

👉 Déconstruire vos habitudes de stress et gagner en santé mentale 

👉 Renforcer votre capacité à maintenir un bouclier émotionnel même dans des moments de turbulence

👉 Créer un plan d’action concret pour prendre soin de votre bien-être à long terme

Cet atelier permettra aux stagiaires de puiser dans leurs ressources, de mettre à profit leurs expériences, leurs atouts et leurs compétences pour qu’à son issue, ils puissent enfin exprimer leur plein potentiel. 

Lors de l’organisation de cet atelier, la prise en compte des besoins du groupe de participants et des problématiques internes pour l’adaptation du contenu du programme pédagogique et de sa durée est essentielle pour obtenir les résultats souhaités. Nous croyons fermement que la clé de sa réussite réside dans la bonne communication de tous les éléments qui nous permettront de mener notre mission à bien.